La osteoporosis es una enfermedad que afecta la salud ósea, debilitando los huesos y haciéndolos más propensos a fracturarse. Si bien se trata de una enfermedad crónica que no tiene cura, sí es posible prevenirla, controlarla y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
A continuación, te explicamos qué es la osteoporosis, sus causas, síntomas, y cómo puedes prevenirla y tratarla, especialmente en la etapa de adulto mayor.
La osteoporosis es una condición que provoca que los huesos pierdan densidad y se vuelvan frágiles. Esto incrementa el riesgo de sufrir fracturas, sobre todo en zonas como la cadera, la columna vertebral y las muñecas. Es conocida como "la enfermedad silenciosa" porque, en muchas ocasiones, no presenta síntomas hasta que ocurre una fractura.
La osteoporosis ocurre cuando la generación de hueso nuevo es más lenta que la descomposición del hueso viejo, lo que vuelve a los huesos frágiles y propensos a fracturas. Y la osteopenia se presenta cuando la densidad ósea es más baja de lo normal, pero en menor medida que la osteoporosis.
Si bien la osteoporosis puede afectar a personas de cualquier edad, el riesgo aumenta considerablemente en adultos mayores. A medida que envejecemos, nuestros huesos se deterioran más rápido de lo que se regeneran, lo que lleva a una pérdida de masa ósea. Esto, sumado a factores como la menopausia en las mujeres o el envejecimiento en general, aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad.
La osteoporosis se origina cuando la producción de tejido óseo es más lento que el proceso de pérdida del tejido óseo antiguo. Existen varios factores que aumentan el riesgo de padecer osteoporosis, algunos de los cuales no se pueden modificar, como:
Por otro lado, existen factores modificables, como una alimentación pobre en calcio y vitamina D, el sedentarismo, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, que también incrementan el riesgo a desarrollar la enfermedad.
La osteoporosis suele avanzar sin presentar síntomas evidentes. En muchos casos, las personas no saben que la padecen hasta que sufren una fractura. No obstante, algunos síntomas que pueden aparecer incluyen:
En general el tratamiento para la osteoporosis consiste en analizar el riesgo de fractura ósea para los próximos 10 años en el paciente a través de una densitometría ósea. Si el riesgo es bajo, es posible que el tratamiento se enfoque en modificar algunos hábitos para reducir la pérdida ósea y prevenir las caídas. Por otro lado, si el riesgo es alto, el médico recetará algunos medicamentos para fortalecer los huesos.
En el adulto mayor hay formas de tratar la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas. Estas medidas pueden incluir:
La prevención es clave para reducir el riesgo de osteoporosis, sobre todo a medida que envejecemos. Algunas recomendaciones incluyen:
En conclusión…
Aunque la osteoporosis no tiene cura, hay muchas formas de prevenirla y tratarla para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. Mantener un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada y ejercicio regular, es esencial para proteger nuestros huesos a medida que envejecemos. Recuerda que siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para recibir el tratamiento adecuado y prevenir posibles complicaciones.
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Fuente:
https://www.niams.nih.gov/es/informacion-de-salud/osteoporosis
https://www.niams.nih.gov/es/informacion-de-salud/informe-del-cirujano-general-sobre-la-salud-de-los-huesos-y-la-osteoporosis-lo-que
https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968