---
title: Tratamientos recomendados para combatir la osteoporosis
description: Haz clic y conoce los principales tratamientos para la osteoporosis y los mejores consejos para frenarla. ¡Hora de leer a los expertos!
---

[Blog AUNA | Transformando la Experiencia de la Salud ](https://blog.auna.pe)

# [Tratamientos recomendados para combatir la osteoporosis](https://blog.auna.pe/tratamientos-recomendados-para-combatir-la-osteoporosis)

 Escrito por [Auna](https://blog.auna.pe/author/auna) | Feb 13, 2021 12:19:37 AM

Sufrir una fractura por agacharse a recoger algo del suelo no es cosa de juego. Podría tratarse de la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos con el paso del tiempo. Felizmente, hoy ya existe un [**tratamiento** **para la osteoporosis**](https://blog.auna.pe/la-osteoporosis-tiene-cura), aunque lo principal es aprender a prevenirla. ¡Sigue leyendo!

 

## **Tratamiento para la osteoporosis: ¿Qué es la osteoporosis?**

Es una enfermedad que afecta a los huesos, provocada por una disminución gradual del tejido que los forma. Esto hace que los huesos se debiliten y se fracturen con facilidad; sobre todo los huesos de la cadera, la muñeca y la columna vertebral[i].

 

La osteoporosis afecta a hombres y mujeres, aunque se produce principalmente en mujeres posmenopáusicas[ii]. De hecho, las causas de esta enfermedad son variadas e incluyen un elevado consumo de alcohol, cafeína y tabaco. 

 

 

Otras causas son el uso prolongado de corticoides y la vida sedentaria; la mala absorción del calcio por el intestino o una dieta pobre en calcio en la niñez y adolescencia; y factores genéticos y hereditarios.

 

En muchos casos, las etapas iniciales de esta enfermedad no presentan síntomas. Con el tiempo, la osteoporosis debilita los huesos y podrían aparecer algunos signos.

 

## **Síntomas de la osteoporosis**

 

- Pérdida de algunos centímetros de estatura (3 cm aproximadamente).
- Fractura de huesos sin motivo aparente (brazo o muñeca, sobre todo).
- Escoliosis (deformación de la columna) y/o una postura encorvada.
- Dolor de espalda severo, provocado por una vértebra fracturada. [Conoce todo sobre los síntomas de la osteoporosis aquí.](https://auna.pe/los-huesos-se-pueden-deshacer/)

 

 

## **Tratamientos recomendados para combatir la osteoporosis**

El **tratamiento para la osteoporosis** incluye medicamentos solo cuando son necesarios. Es sumamente importante incorporar, además, **vitaminas y alimentos para la osteoporosis**.

 

Entonces, ¿**cuál es el mejor tratamiento para la osteoporosis**? La primera opción de **medicamentos para la osteoporosis** son los bifosfonatos[iii]. Éstos se toman como píldoras semanales o mensuales, o como infusión intravenosa trimestral o anual.

 

Otro **tratamiento para el osteoporosis** incluye el medicamento denosumab, que se administra por inyección superficial cada 6 meses[iv].

 

 

### **Tratamientos para osteoporosis: ¿tienen efectos secundarios?**

En el caso de las píldoras de bisfosfonato, los principales efectos secundarios son el malestar y la acidez estomacal. No obstante, existen algunas técnicas para superarlos con éxito.

 

Con ambos medicamentos, y de manera muy poco frecuente, puede ocurrir una ruptura en la mitad del fémur. Es una lesión que empieza de manera sutil y empeora progresivamente; puede causar dolor en el muslo o la ingle.

 

Por ello, es importante mantener una buena comunicación con el médico tratante. Es él quien debe diagnosticar la enfermedad y recomendar el **tratamiento para la osteoporosis**. 

 

> También te puede interesar: [¿Qué es la Osteopenia? Causas, síntomas y tratamiento](https://blog.auna.pe/osteopenia-definicion-sintomas-y-tratamiento)

 

### **¿Es suficiente con tomar medicamentos?**

No. Lo más importante para tratar e incluso **curar la osteoporosis** es mantener un estilo de vida saludable. Esto incluye una alimentación balanceada y un plan de ejercicios. Aquí algunos consejos para prevenir y controlar la osteoporosis:

 

- **Haz ejercicio regularmente**. No importa cuándo comiences a hacerlos, el ejercicio ayuda a fortalecer los huesos y a retardar la pérdida ósea. Combina ejercicios de fuerza con levantamiento de pesas y ejercicios de equilibrio[v].
- **Mantén un peso corporal adecuado. ** Pesar menos de lo debido aumenta el riesgo de pérdida de tejido óseo y fracturas. Mientras que el peso excesivo incrementa el riesgo de fracturas en brazos y muñecas.
- **Opta por proteínas y grasas saludables**. Consume proteínas vegetales como frijoles, garbanzos, lentejas y avellanas; y productos lácteos bajos en grasa y ricos en calcio como leche, queso y yogurt natural.
- **Elige fuentes de grasa saludable como el aceite de oliva, las nueces y semillas**; y pescados como lenguado y sardinas[vi]. Aléjate de las grasas saturadas, pues atentan contra la salud ósea en los adultos.
- **Incrementa tu consumo de calcio**. La ingesta diaria recomendada para un adulto es de 1,000 mg o más. La dieta habitual no suele proporcionar esa cantidad: añádele alimentos ricos en calcio, como espinaca, cebolla, acelga y brócoli.
- Si no obtienes suficiente calcio en tu alimentación, considera tomar un suplemento de calcio. No lo tomes solo: incluye vitamina D y magnesio para una correcta absorción del calcio. [Ingresa aquí para saber cómo prevenir la osteoporosis](https://auna.pe/enfermedad-osteoporosis-huesos-fragiles/).
- **Consume más frutas, vegetales y cereales integrales**. Además, limita el azúcar, la cafeína (2 o 3 tazas diarias y los alimentos procesados. Mantén un consumo diario razonable de sal (una cucharadita aproximadamente).

Además, tomar dos o más bebidas alcohólicas al día reduce la capacidad de absorción del calcio y acelera la pérdida ósea. Beber alcohol con las comidas también retrasa la absorción del calcio.

 

### **Señales que indican que es hora de visitar al médico**

Además de los síntomas mencionados líneas arriba, es conveniente consultar al médico en casos especiales. Por ejemplo, si tuviste un inicio temprano de la menopausia; si tomaste corticoesteroides durante varios meses; o si alguno de tus padres sufrió una fractura de cadera.

 

Si sospechas que puedes padecer osteoporosis o que podrías hacerlo en el futuro, lo mejor es que consultes con un especialista. [Ingresa aquí para solicitar una cita con un doctor experto de Auna](https://miportal.auna.pe/portal/#/login).

 

 

**Fuentes:**

**[i] Mayo Clinic (2019). Osteoporosis. En: www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968**

**[ii] Auna (2016). Osteoporosis. En: https://auna.pe/osteoporosis/**

**[iii] MedlinePlus (2020). Medicamentos para la osteoporosis. En: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000502.htm**

**[iv] Mayo Clinic (2020). Tratamiento de la osteoporosis: los medicamentos pueden ayudar. En: [www.mayoclinic.org/](https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/osteoporosis/in-depth/osteoporosis-treatment/art-20046869)es-es/diseases-conditions/osteoporosis/in-depth/osteoporosis-treatment/art-20046869**

[Ver post completo](https://blog.auna.pe/tratamientos-recomendados-para-combatir-la-osteoporosis)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Auna"
  },
  "dateModified" : "2025-08-21T12:45:49.871Z",
  "datePublished" : "2021-02-13T00:19:37Z",
  "headline" : "Tratamientos recomendados para combatir la osteoporosis",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 667,
    "url" : "https://blog.oncosalud.pe/hubfs/Imported_Blog_Media/osteo-3-2.jpg",
    "width" : 1000
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://blog.auna.pe/tratamientos-recomendados-para-combatir-la-osteoporosis",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60,
      "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png",
      "width" : 60
    },
    "name" : "Blog AUNA | Transformando la Experiencia de la Salud"
  }
}
```