¿Por qué es importante mantener nuestra presión arterial normal?

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Dr. Ricardo Coloma
Cardiólogo

En un chequeo médico, pasas por un triaje previo. Durante la evaluación, el especialista se basará en algunos indicadores para determinar si tu salud general es adecuada. Uno de esos puntos una presión arterial normal.

En el Perú, más de 5 millones de personas mayores de 15 años sufren de presión alta según informó el Ministerio de Salud. La hipertensión es el principal factor en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, por eso es importante reconocerla y atenderla.

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre en las paredes de las arterias cuando es bombeada por el corazón. Esta presión se registra con dos números: la presión sistólica y la presión diastólica.

La presión sistólica está representada por el número mayor y es la medida de la presión de la sangre cuando el corazón se contrae (late) y la empuja hacia afuera por las arterias. La presión diastólica es el número menor y es la presión medida cuando el corazón se llena de sangre mientras se relaja entre latidos.

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se expresa como presión sistólica / presión diastólica.

que es la presion arterial

¿Cuándo la presión arterial es normal?

La Asociación Estadounidense del Corazón considera normal una presión de 120/80, es decir 120 de presión sistólica y 80 de presión diastólica.

Si este número se supera, hablamos de una presión arterial elevada o hipertensión. Dentro de este diagnóstico hay 4 categorías:

	Presión sistólica		Presión diastólica
Normal	Menor a 120		Menor a 80
Elevada	120 - 129	y	Menos de 80
Hipertensión nivel 1	130 - 139	o	80 - 89
Hipertensión nivel 2	140 o más	o	90 o más
Crisis hipertensiva	Más de 180	y/o	Más de 120

(*Recuerda que las guías europeas tienen rangos un poco más elevados, consulte a su médico para más información)

La presión también puede disminuir y estaríamos hablando de una hipotensión. Una persona con la presión baja tiene niveles de 90/60, sin embargo, estos pueden variar entre individuos y ser considerada normal.

¿Cómo se mide la presión arterial?

Dependiendo de la edad y si hay factores de riesgo, el médico puede sugerir realizarse pruebas de presión arterial. Si la persona es mayor de 18 años y no tiene problemas de presión, la prueba puede hacerse cada 2 a 5 años. Si tiene más de 40 años o es menor, pero con riesgo de desarrollar hipertensión, la prueba debe ser anual. Y si hay una enfermedad crónica, se recomienda una prueba con más frecuencia.

La presión arterial se mide con un tensiómetro y es rápido, simple e indoloro.

Primero se coloca un estetoscopio en la arteria principal del brazo y, sobre este, el brazalete del tensiómetro. Luego, una válvula infla el brazalete deteniendo la circulación por un momento. Finalmente, el especialista abrirá la válvula lentamente liberando el aire para escuchar cómo se reanuda la circulación y registrar el valor de la presión.

Presión arterial alta

La hipertensión es la elevación de la presión arterial y puede ser peligroso. Las personas pueden vivir con hipertensión sin darse cuenta pues sus síntomas son tan comunes como dolor de cabeza, mareos, dificultad para respirar y sangrado nasal.

¿Quiénes tiene presión arterial alta?

Conforme envejecemos, somos más propensos a sufrir de hipertensión. También las personas con enfermedades crónicas o que sufren de apnea del sueño, tumores, problemas de tiroides o que toman ciertos medicamentos.

Además de estos, hay otros factores de riesgo que aumentan el riesgo de tener la presión alta. Por ejemplo:

Ser de ascendencia africana
Tener antecedentes familiares
Llevar una mala alimentación y no hacer ejercicio
Fumar y beber en exceso
Consumir mucho sodio y poco potasio
Estrés

Complicaciones de la presión arterial alta

Si no se trata, la hipertensión puede traer serias consecuencias. Por ejemplo:

Dañar la composición de las arterias y desencadenar aneurismas.
Desarrollar problemas cardíacos
Daño a los riñones e insuficiencia
Daño a los vasos sanguíneos oculares, causando problema de visión.
Disfunción sexual
Problemas con el cerebro como accidentes cerebrovasculares, deterioro cognitivo o demencia.

presion arterial alta o presion arterial baja

Presión arterial baja

La hipotensión no es tan peligrosa como la hipertensión. Es más, la presión arterial puede bajar durante el día sin saberlo, con causas tan simples como comer o ponerse de pie demasiado rápido.

Algunos de los síntomas de la presión arterial baja son visión borrosa, mareos, desmayos, fatiga, náuseas y dificultad para concentrarse. En casos graves, la presión demasiado baja puede causar choques con síntomas adicionales como piel fría, palidez, confusión, pulso débil y respiración rápida.

Otras causas de la hipotensión son deshidratación, la ingesta de medicamentos, pérdida de sangre, reacciones alérgicas graves, deficiencias nutricionales y septicemia.

¿Cómo tener una presión saludable?

Si el caso es grave, un médico podría recetar medicamentos para mantener controlada la hipertensión. Sin embargo, con cambios diarios se pueden tener buenos resultados.

Tener un peso saludable y ejercitarse
Comer alimentos integrales, bajos en grasa y sodio.
Dormir lo suficiente
Reducir el alcohol y no fumar
Manejar el estrés

Es importante controlar la presión arterial tanto en casa como con un equipo médico. En Auna, nuestros especialistas están listos para ayudarte a tener un bienestar integral.