La estrecha relación entre los dolores de cabeza y las hormonas

¿Te ha pasado que te duele la cabeza de manera intensa y sin razón aparente? Hay altas probabilidades de que sufras de migraña. No obstante, si no te la han diagnosticado, entonces puede deberse a otra razón que poco tiene que ver con un trastorno neurológico.

Los dolores de cabeza causados por las hormonas son muy comunes; sin embargo, muchas personas tienden a confundirlo con migraña y no saben tratarlos adecuadamente. ¿Cómo saberlo, entonces?

¿Por qué sucede esto?

A medida que el tiempo pasa, el cuerpo va sufriendo desde ligeros hasta grandes cambios a nivel hormonal; y esto ocurre con más frecuencia desde que se atraviesa la etapa de la pubertad, ya que el cuerpo empieza a producir hormonas a niveles elevados.

El dolor de cabeza por hormonas suele darse con mayor frecuencia en las mujeres, debido a los cambios bruscos de estrógeno que pueden darse en el tiempo; sin embargo, los hombres también pueden sufrirlo.

Etapas clave

Las migrañas por cambios hormonales suelen hacer acto de presencia en ciertas etapas de nuestra vida, especialmente desde que nuestro cuerpo empieza a cambiar.

• Pubertad: En esta etapa, hombres y mujeres empiezan a producir en mayor medida las hormonas que les caracterizan, provocando desequilibrios.

• Síndrome pre-menstrual: La ingesta de pastillas anticonceptivas contienen hormonas que alteran los niveles de aquellas con las que ya contamos en el cuerpo.

• Después del parto: Durante el embarazo, las hormonas suelen regularizarse y entonces los dolores de cabeza disminuyen; sin embargo, tras el parto, puede ocurrir una fluctuación extrema.

• Menopausia: La disminución del estrógeno durante esta dura etapa puede ocasionar dolores de cabeza por hormonas.

• Andropausia: En los hombres, suele suceder antes, durante y después de esta etapa, en donde se hace presente la disminución de la producción de testosterona.

Otra causa del dolor de cabeza por hormonas es el desequilibrio de progesterona y serotonina.

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Síntomas

La gravedad con la que se presentan este tipo de dolores de cabeza varían de acuerdo a la fluctuación de las hormonas en cada persona y en cada etapa; sin embargo, algunos de los síntomas que podrían indicar que se trata de las hormonas, son:

• Dolor intenso y punzante en un lado de la cabeza.

• El hecho de que el dolor pueda durar desde algunas horas hasta muchos días.

• La sensación de nauseas.

• Vómitos frecuentes.

• La intolerancia hacia la luz brillante, los ruidos fuertes y los olores intensos.

Recomendaciones

Probablemente, la aparición de estas migrañas sea inevitable; sin embargo, puede prevenirse llevando a cabo buenos hábitos de vida y suprimiendo aquellos que nos causan daño y podrían incrementar las variaciones en nuestros niveles de hormonas.

• Procura seguir una dieta saludable y nutritiva que incluya verduras, vegetales y proteínas.

• Evita las situaciones estresantes o realiza actividades que te quiten el estrés.

• Haz ejercicios, pues la falta de estos puede provocar un desequilibrio en nuestras hormonas.

• Evita el consumo de alcohol y café.

• Duerme a tus horas.

En caso  estés sufriendo de un dolor de cabeza por hormonas, puedes esperar a que tu cuerpo se adapte a los cambios hormonales; de lo contrario, puedes acudir a un médico especialista en endocrinología para que otorgue un tratamiento efectivo.